<h3>随着颈椎病的发病年龄年轻化，越来越多的年轻人遭到颈椎病搅扰，尤其是长期在电脑前工作的白领和沉迷手机玩游戏的人，更容易遭到颈椎病的侵袭。</h3> <h3>办公室人群可以适当抬高电脑屏幕，这样可以改善坐姿，将驼背姿势变为直背抬头；工作期间要注意多活动颈部，同时要避免长时间保持低头的单一姿势。躺在床上看书看电视、坐位睡觉、枕头过高等都属于不良姿势，也会影响颈椎的健康，要注意尽量避免。</h3> <h3>颈部保健操在对于颈椎病治疗中，越来越受到医学界以及广大患者的关注。特别是对于颈椎病复位后的锻炼尤其重要，是现代康复医学中的重要内容之一，对于促进颈椎病的康复和防止复发具有不可替代的作用，适合颈椎病患者在家进行自我保健治疗，具有简单、易学、经济、有效等特点。</h3> <h3>颈部保健操的主要原理就是针对颈椎病的病变特点，通过患者自主进行符合生理特点的局部和全身性运动，对脊柱、肩、肘、腕等多关节、多肌群进行复合性运动锻炼，以达到促进颈椎及其周围组织功能康复的目的。患有颈椎疾病的人，颈部活动减少同一姿势会使颈部瘀血水肿循环不畅，造成颈椎麻木，紧张，酸痛。</h3> <h1><b>以下为颈部保健操，也许适合你，来，跟小编一起动起来吧！</b></h1> <h3><font color="#ed2308">我们河南省洛阳正骨医院 河南省骨科医院，颈肩腰腿痛一科全体医护人员愿意用最有效的治疗和最大的热情同广大病友一起打响颈椎病的保卫战。</font></h3><div><font color="#ed2308">地址：郑州市永平路100号（商都路东风南路交叉口）</font></div><div><font color="#ed2308">联系方式：廉 杰 主 任 15237129993</font></div><div><font color="#ed2308"> 水根会护士长 15039078999</font></div><div><font color="#ed2308"> 医 护 办 公 室 0371-85965153</font></div><div><font color="#ed2308"> 0371-85965155</font></div>